Antes de mencionar la dosis correcta debemos iniciar indicándote que la chlorella es un alga unicelular que contiene una cantidad de beneficios importantes para nuestro organismo, atribuyéndosele una cantidad de propiedades curativas y también medicinales que pocos alimentos pueden tener.
Una de los aspectos importantes que debemos saber a la hora de definir la dosis que vamos a consumir de esta alga, es que las que son exageradas o elevadas no demuestran ningún tipo de beneficio para el organismo
Por lo tanto que es importante saber que la podemos consumir entre unos 3 y hasta 10 g, de acuerdo a nuestra condición y el uso que le vayamos a dar. Siempre tomando en consideración que debemos iniciar con pequeñas cantidades para que nuestro cuerpo pueda asimilarla y acostumbrarse a su presencia, para de allí ir aumentando hasta llegar a una dosificación óptima a nuestro organismo.
Quienes están en la búsqueda de un alimento completo que tenga la capacidad de alimentarnos y proporcionarnos una cantidad suficiente de minerales y vitaminas, sin duda que la chlorellla es su destino.
Cuando no empleamos una dosis correcta de la chlorella
Al emplear una dosis incorrecta de esta alga o empezar a consumir repentinamente una ración muy alta es probable que nuestro organismo tenga reacciones. A raíz de ello pueden presentarse calambres estomacales, diarreas y náuseas. De igual manera es probable en algunos casos aislados que se presenten problemas mínimos respiratorios o dolores que se dan en el pecho y garganta.
Cualquiera de estos síntomas que hemos mencionado es importante que por tu seguridad acudas al médico con la intención de que evalúe y recomiende una dosis justa de acuerdo a tu caso.
No todas las dosis de chlorella son iguales
Una de las condiciones que vamos a evaluar en este artículo es que las dosis de la chlorella no siempre van a ser iguales, todo va a depender del uso que le queremos dar.
Sistema inmunitario
Quienes desean reflejar un beneficio en este aspecto deben considerar que la dosis ideal está en unos 5 g diarios, donde algunos especialistas recomiendan utilizarla entre unas 6 y 10 semanas.
Para bajar de peso
Es usos cotidianos que le dan las personas a esta alga. Debemos recordar que abusar de la dosis no va a acelerar este proceso. Lo idóneo es consumir unos 5 g diarios y cumplir un tratamiento entre 10 y 12 semanas. Un detalle importante es que no se trata solamente de consumir esta alga. Hay que combinar su acción con una dieta equilibrada y actividad física para quemar calorías.
Reducción del estrés oxidativo
Este efecto se trata de contrarrestar toda la contaminación que percibe nuestro organismo sobre todo al momento de tener una mala alimentación y del propio estrés, su consumo puede incidir en el retardo del proceso de envejecimiento. La dosis que se recomienda para este fin es de unos 3,5 g y un tratamiento que puede ir entre 5 y 8 semanas.
En este beneficio también debemos incluir a las personas que son fumadoras y las que consumen alcohol en exceso.
No olvides consumir suficiente agua para consumir este producto. De manera que puedas mantenerte lo suficientemente hidratado y ayudar en el proceso de absorción de nutrientes. Por otro lado es muy importante estar seguro de la procedencia de la chlorella que vamos a consumir, sobre todo de su cultivo.
Por último, esta alga se puede consumir a cualquier hora del día. Sin embargo se recomienda ingerir pequeñas dosis en el transcurso del día.